Home     
Home Help Contact
   
Producten
       Functionaliteit
          Test Computer! Totaal
       Details
       AnalyseCentrum
       Nieuw in 3.2
          Overzicht productversies

Voor organisaties
       Inzet in uw organisatie
          Afwegingen bij aanschaf
       Hulp bij implementatie
       Wettelijk kader
       Ervaringen klantorganisaties
          Ervaring zorginstelling Oranjehaeve
          Ervaring Hogeschool Arnhem Nijmegen
          Ervaring Provincie Utrecht
       Referenties

Download
       Download formulier

Prijzen & Bestellen
       Productoverzicht
       Bestelformulier
       Prijsopgaaf t/m 200 gebruikers
       Offerte op maat

Meer over RSI
       Wat is RSI?
       Werkdruk en RSI
       Tips werkorganisatie
       Tips werktechniek
       Tips werkplek
       Ergonomische onderbouwing
       Links
       Literatuur

Over de makers
Meer over RSI  Tips werkplek
 

Tips werkplek

RSI kan voorkomen worden door een goede werkhouding, afwisseling van werkzaamheden, het inlassen van voldoende pauzes en het vermijden van stress. Hieronder een aantal tips over de inrichting van de werkplek.
In deze rubriek
 
 
Humatix ExpertMail

Schrijf u hier nu in voor een abonnement op de Humatix ExpertMail. U ontvangt dan gratis zes keer per jaar een e-mail met onder andere verhalen van vakgenoten, cases en een column.
 
Kou of tocht
Overleg met uw leidinggevende of de afdeling huisvesting als u last heeft van kou of tocht. Wellicht kunt u de problemen aanpakken door een andere opstelling van uw bureau.
  
    
Plaatsing beeldscherm
Plaats het beeldscherm recht voor u. Zo voorkomt u langdurig opzij kijken.
  
    
Gebruik laptop

Maak niet langer dan twee uur per dag gebruik van een laptop. Moet u toch regelmatig langer werken, sluit dan uw laptop aan op een docking-station of een los beeldscherm, muis en toetsenbord.

 

   
    
Kijkafstand en lettergrootte
Plaats het beeldscherm op de aanbevolen kijkafstand en ga na of in overleg met de afdeling Automatisering de lettergrootte op uw scherm moet worden aan gepast.
  
    
Armsteunen
Stel uw armsteunen zo in dat uw ellebogen goed worden ondersteund ga rechtop zitten en buig uw onderarmen in een hoek van negentig graden ten opzichte van de bovenarmen. Let erop dat u niet inzakt, of uw schouders door de armsteunen omhoog worden gedrukt.
  
    
Schone muis

Maak het rollenmechanisme schoon wanneer uw mechanische muis hapert. Een optische of lasermuis kent dergelijke problemen niet en werkt bovendien preciezer.

   
    
Bureaustoel
Stel uw stoel zodanig in dat de bovenzijde van de armsteun gelijk staat met de bovenzijde van uw bureaublad.
  
Bureauwerkblad

Vraag om vervanging van uw bureau wanneer uw benen - bij juist ingestelde stoelhoogte - klem zitten onder het werkblad. Een goed werkblad is niet dikker dan 5 cm.

 

   
    
Documenthouder
Vraag een documenthouder aan als u regelmatig documenten overtypt. Plaats de documenthouder tussen toetsenbord en beeldscherm als u niet blind typt.
  
    
Voetensteun
Als uw voeten niet voldoende worden ondersteund vraag dan om een voetensteun.
  
    
Headset

Vraag om een goede hoofdtelefoon met microfoon wanneer u tijdens het telefoneren beeldschermwerk moet verrichten.

   
    
Dunnere muis of toetsenbord
De ergonomische verantwoorde dikte van een toetsenbord of muis is maximaal 4 cm. Vraag om vervanging als uw exempla(a)r(en) daar niet aan voldoen.
  
    
Spiegelingen

Gebruik jaloezieën of andere zonwering wanneer u last heeft van spiegelingen door invallend licht van buiten. Kantel uw beeldscherm, of verplaats het op uw bureau wanneer de spiegelingen door de verlichting worden veroorzaakt.

   
    
Langere kabels
Overleg met de afdeling Automatisering over verlenging van de kabels van toetsenbord/ muis als dat nodig is voor gemakkelijke plaatsing op het bureau.
  
 
  Print  |  Algemene licentievoorwaarden  |  Disclaimer  |  Privacy  |  Contact © copyright 2010 Humatix